هكذا يفكرون❓

عزيزي القارئ...

تختلف طريقه (نمط) التفكير من شخص لآخر.، ونرى عند المصابين بإضطراب الوسواس القهري أنهم يملكون القدر الكافي من الأفكار السلبيه؛وقدر آخر كافي من الأفكارالمشوهه.التي أخذت طريقها الي دماغ الموسوس عبر طرق وأنماط خاطئة يستخدمها في التفكير وبالرغم من العلم بأن تفكيره غريب ومبالغ فيه. يسأل كثيراً ما الذي دفع العقل لمثل هذه الأفكار؟
- اليوم سيعلم معي أن نمط التفكير هو الذي يجعل الأفكار السلبيه تزاد و تزيد من مساحة الفكر المشوهه بداخل عقله ومن هنا يستطيع وضع يده على القليل من أصل الموضوع. لأنه قد يظن دائماً أن طريقه تفكيره مناسبه لشخصيته؛ ويري بأن هذا طبيعي بالنسبه له أو بالنسبه للأشخاص الأخرين. ومن هنا سنرصد أهم الأنماط أو طرق التفكير الخاطئه عند مصابو الوسواس.
وتفسير مختصر لكل منها
•قراءه الأفكار:- وهوأن يفترض الفرد نفسه يعرف ما يفكر فيه الأخرون دون دليل كافي على ذلك. •معرفه الغيبب:- وهو ان يتنبا الفرض أن في المستقبل ستثير الأمور بشكل سيء مثلاً أو ليس علي مايرام. •بخس الإيجابيات:- وهو إدعاء الفرد أن الإيجابيات التي حققها بنفسه أو التي حققها الأخرون تافه وليس لها قيمه. •الينبغيات:- وهو تفسير الأحداث في ضوء ما ينبغي ان تكون عليه بدلا من التركيز على أهميه الأشياء. •التفكير المأساوي:- وهو الإعتقاد ان ما حدث وما سيحدث لا يمكن تحمله وتفسيره بشكل سيء. •التسميه:- وهو أن ينسب الفرد لنفسه و للآخرين الصفات السلبيه(Negative Traits).
•التفكير الثنائي:- وهو النظر للأحداث وللناس من منظور أو من زاوية (إما كل شيء أو لاشيء) بمعني لا يوجد عنده سوي اللونان الأبيض ،والأسود ليس هناك خيار آخر في نمط تفكيره. •التوجه النكوصي:- وهو التركيز على فكره ما كان يستطيع أدائها بشكل أفضل ولكن في الماضي . أكثر من التركيز على ما يمكن فعله الآن. •العزو الشخصي:- وهو إرجاع الجانب الأكبر من تأنيب الضمير للنفس والمسئوليه عن الأحداث السلبيه. •اللوم:- وهو التركيز على الشخص الأخر باعتباره مصدر للمشاعر السلبيه ويرفض تحمل المسؤليه في تغيير ذاته. •العجز عن الموافقه:- وهو رفض اي دليل يناقض افكاره السلبيه.
•السفسطه( ماذا لو?):- وهو الإستمرار في طرح الأسئله الخاصه بماذا لو حدث كذا؟ ويفشل في الأقتناع بأي إجابه. •الإستدلال الإنفعالى:- وهو أن يسمح لمشاعره أن توجه تفسيراته في الواقع. •المقارنات المجففه:- وهو تفسير الأحداث في ضوء معايير غير واقعيه. •المبالغه في التعميم:- وهو إدراك النمط العام من السلبيات علي أساس أنها أحداث خاصه به، وتحدث دائماً.
*وهذه الأنماط (الطرق) تعمل على زيادة الأفكار السلبيه ومصدر غذاء جيد لإضطراب الوسواس القهري.
بنهاية الموضوع : سآلين الله عز وجل أن يشفي كلَّ من أصيب بهذا الإضطراب القَهْرِي...

خِتامــــــــا:-
•نحنُ معكم دائماً حدثونا بأي وقت تريدون! ولن نخذلكم أبداً فنحن في خدمتكم علي مدار اليوم!
نتمني للوطن العربي
#نفسيه_سويه_دائمه
شكراً للجمــــــــيع ♥
Relax Group