مقدمة:
ما هو الإدمان السلوكي؟
بالتأكيد قد سمعت من قبل عن إدمان الهيروين والكوكايين وغيرهما من المخدرات والعقاقير، ولكن هل يمكن أن يصبح اعتياد الشخص على سلوك معين إدمانا؟ وهل هو بالفعل مجرد اعتياد أم يمكننا أن نطلق عليه مصطلح إدمان، لنتعرف سويا في هذا المقال على الإدمان السلوكي الذي يعد نوعا خاصا من أنواع الإدمان، وأسبابه وكيفية علاجه.
تعريف الإدمان السلوكي:
الإدمان السلوكي أو ما يعرف أيضا في بعض الأحيان بالإدمان على غير المواد، هو عدم قدرة الشخص على التوقف عن القيام ببعض السلوكيات التي قد تتسبب في العديد من المشكلات في بعض الأحيان مثل إدمان القمار والإدمان الإباحي، ولكن على العكس من إدمان المخدرات ما زال الإدمان السلوكي في ساحة النقاش بين أطباء علم النفس وقد يكون غير معترف به في بعض الهيئات العلاجية.
الإدمان السلوكي وأنواعه:
قد تتعجب من كثرة أنواع الإدمان السلوكي، فالاعتياد على القيام بأمر ما والمداومة عليه وعدم القدرة على التوقف عن فعله بالطبع من الممكن أن ندرجه تحت هذا المصطلح، فله أنواع كثيرة نذكر منها ما يلي :-
إدمان القمار.
الإدمان الإباحي.
إدمان الإنترنت.
إدمان التسوق للنساء أكثر من الرجال.
إدمان وسائل التواصل الاجتماعي.
الجراحات التجميلية للنساء.
إدمان الألعاب.
وبالطبع توجد أنواع أخرى للإدمان السلوكي غير المذكورة سابقا من الممكن أن نطلق عليها صفة الإدمان حتى وإن بدت لنا سخيفة.
العلاقة الوثيقة بين الإدمان والدوبامين فسرت كيفية تأثير المواد المخدرة على العقل وكيفية حدوث الاعتياد الجسدي والذهني على المخدرات، ولكن يمكننا أن نلقي نظرة أشمل من هذا على أسباب الإدمان السلوكي، فمن أبرز عوامله ما يلي :
عوامل اجتماعية
النشأة الاجتماعية قد يكون لها أثر كبير في إدمان بعض السلوكيات، فرؤية الطفل لأحد والديه لاعبا للقمار باستمرار قد يكون السبب في تجربة الطفل لهذا التصرف ومن ك الاعتياد عليه شيئا فشيئا وإدمانه.
عوامل بيولوجية
بالطبع الشعور بالسعادة العارمة التي يتسبب فيها إطلاق الدوبامين بسبب القيام بهذا السلوك يؤدي إلى زيادة الرغبة في القيام بهذا السلوك مرة أخرى ومن ثم تتحول التجربة الأولى إلى اعتياد ومن ثم إدمان.
عوامل نفسية
قد يكون السبب في الإدمان السلوكي هو الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر وغيرها من الاضطرابات النفسية.
وتجدر هنا الإشارة إلى أن الإدمان السلوكي خاصة إدمان القمار قد يكون مرتبطا ارتباطا وثيقا باضطراب ثنائي القطب واضطراب ما بعد الصدمة العاطفية بناء على بعض الإحصائيات الحديثة.
سمات مريض الإدمان السلوكي:
قد تستنتج من العوامل السابقة بعض سمات مريض الإدمان السلوكي، فقد يتسم بكل مما يأتي :
قضاء الكثير من الأوقات في هذا السلوك التي اعتاد الشخص على القيام به وإدمانه.
عدم الاهتمام للكثير من المشكلات المادية والاجتماعية المترتبة على هذا السلوك.
عدم القدرة على التوقف عن القيام به وفشل العديد من المحاولات الهادفة للتوقف.
قد يتبع الإدمان السلوكي بعض المضاعفات الصحية مثل اضطرابات النوم والشهية وتغيير الوزن.
غالبا ما يلازم الإدمان السلوكي بعض الاضطرابات النفسية التي قد تكون سببا أو نتيجة لهذه السلوكيات، فالخسارة من القمار قد يتبعها الإصابة بالاكتئاب، وقد يكون الوسواس القهري هو السبب في التوجه لأحد هذه السلوكيات.
حتى نطلق على تصرف أو سلوك من السلوكيات لفظ إدمان يجب أن يقابل الأعراض المعلومة عن الإدمان وهي :
عدم القدرة على التوقف عن هذا السلوك.
المشكلات المادية والاجتماعية والصحية المترتبة على هذا السلوك لا تمنع الشخص من التوقف عن القيام به.
عدم القدرة على القيام بالمهام اليومية نظرا للانشغال الدائم بهذا السلوك.
الرغبة الملحة للقيام به.
عدم القيام بهذا السلوك كما اعتاد الشخص يتبعه تغييرات مزاجية ونفسية.
وبالطبع من الممكن أن يؤدي الإدمان السلوكي للمزيد من الأضرار والمضاعفات.
تشمل أضرار الإدمان السلوكي العديد من الجوانب الحياتية على النحو الآتي :
أضرار اجتماعية
قضاء معظم الوقت للقيام بهذا التصرف أو محاولة القيام به وعدم الانتباه لأمور العمل والأسرة سيؤدي بالطبع إلى العديد من المشكلات الاجتماعية.
أضرار جسدية
قد تختلف الأضرار الصحية باختلاف السلوك التي اعتاد الشخص على القيام به، وغالبا ما يؤدي الإدمان السلوكي إلى اضطراب ضغط الدم ونبض القلب.
أضرار نفسية
قد يؤدي الإدمان السلوكي إلى الإصابة بالعديد من الاضطرابات النفسية كـ الاكتئاب والهلع وغيرها.
أفضل طرق وكيفية علاج الإدمان السلوكي:
قد لا يحظى الإدمان السلوكي على نفس الاهتمام العلاجي الذي يحظى به إدمان المخدرات والعقاقير، ولكن على الرغم من ذلك توجد بعض الوسائل العلاجية المساعدة على علاج الإدمان السلوكي التي يعد من أبرزها ما يلي
العلاج المعرفي السلوكي -CBT
يلعب العلاج المعرفي السلوكي أهم وسيلة من الوسائل العلاجية المساعدة على ترك الإدمان السلوكي وعدم التعامل معه، لهذا المواظبة على الجلسات النفسية سيكون لها أثر كبير في المساعدة على التوقف عن هذه السلوكيات.
العلاج الدوائي المصاحب له:
قد تستخدم بعض الأدوية النفسية في علاج الإدمان السلوكي نظرا لما يتسبب فيه من أعراض نفسية.
أفضل طبيب نفسي لعلاج الإدمان السلوكي
قد يصعب في الكثير من الأحيان إبعاد الشخص عن سلوك اعتاد على القيام به وأدمنه، لهذا قد يعد أفضل طبيب نفسي لعلاج الإدمان السلوكي من يستطيع معرفة الأسباب التي أدت بالشخص لهذه الدرجة من الاعتياد والتعامل مع الأعراض الظاهرة منه باختلاف أنواع الإدمان السلوكي.
خِتامــــــــا:
•نحنُ معكم دائماً حدثونا بأي وقت تريدون! ولن نخذلكم أبداً فنحن في خدمتكم علي مدار اليوم!
نتمني للوطن العربي
#نفسيه_سويه_دائمه
شكراً للجمــــــــيع ♥
Relax Group
